我是貓小亞

  妳看雜誌嗎？雖然雜誌的內容不像書本能夠有深厚的文字，但充滿美麗的圖文、時尚搭配和一些流行趨勢，一直都是我的靈感來源。今年隨日雜WITH,VIVI和MINA雜誌的國際中文版停刊之後,感覺少女時代真正地終結了(不是早就結束了嗎?) 好期待能看到日文版電子雜誌上架啊~

   還好每月把現有有的雜誌翻過之後,還有大把的PINTEREST和IG穿搭美圖可看.不過本來抱持著找尋秋冬穿搭靈感的心,滑到後來看得都是美麗的頭髮,好氣色和好身材.相較雜誌的佈景,故事性或搭配,網美們在照片中展現了更大比重自身的優越條件,相對來說穿搭的部分顯得簡潔些.不禁讓人大嘆還是顧好自己為重～看看那些白T恤牛仔褲的時尚Icon,好看的重點還是人啊！

   所以、思考穿搭的同時,一邊也試著加強我們自身的美麗吧!以下幾點真的是老生常談，但越來越覺得重要喔！

1.       好好睡覺: 

    依本人長年當夜貓的過往經驗,熬夜這件事真的建議少年少女們偶一為之就好.有年紀之後想輕鬆維持健康美麗,真的必須好好睡.自從今年開始調整睡眠強制11:30爬上床,自律神經失調不見,經期也正常了,去給中醫看都要得健康寶寶徽章了!

    夜太美我懂(大概懂了20多年左右…),但美容覺是一件質量並重的事情,除非妳肌因過度優越嫌自己保鮮期太長,否則就在自己最大限度內睡好睡滿吧!

2.       認真吃飯:

    有人不認真吃飯的嗎?有~要幫少女時期的我自己舉手!當年省吃飯錢去買小說漫畫常常啃吐司,真的是很不ok.

    在選擇餐食的時候,有些人考量美味與否,有些人考量價位適中,我要更推薦大加考量攝取的營養是否足夠.每天攝入足量的蛋白質幫助肌肉生長,碳水化合物提供能量,維生素礦物質幫助新陳代謝,優良油脂維持荷爾蒙運作,當然也不可以忘記充足的水分.

    在營養的基礎下進一步講求美味或價量的平衡.其他像是少吃精緻澱粉或是注意調味料這些方面,感覺滿大比例的朋友都已經多有留意了,很棒!

3.       保持運動:

     個人覺得之前前兩項沒做好的部分都是靠著運動在撐…慶幸在初入社會的同時從一個一動也不動的(假)文藝少女,遇到跳舞這件讓我能夠有耐心和樂趣持續下來的運動,進一步超越興趣加上一點點責任,之前每週固定的團練和上課教課就有充足的運動量,表演前更是呈現暴走的運動狀態.除了基本的流汗代謝,默默中肌力增長和拉筋練習都讓我們能維持住基本的體態和體能,連帶臉部肌肉也比沒有運動更能維持緊緻~運動絕對是美女們不可或缺的保養品啦!快快找個有興趣的項目動起來吧各位!

     人生路上踩過的雷都是血淚,各種分享也是希望大家好好珍惜盛放的花期啊~